生涯現役で頑張るように、努力中。
色々な運動をして、
ご飯の前に、野菜をたくさん食べる。
以前より、25～30％カロリーカット。
78キログラムより20キログラムダウン。
20年ぶりに70キログラムを切る。
血圧、下６６～６８、上１２６～１２８
血糖値、コレステロール問題なし。
グルメを追うな、美味しくない物にビタミン・ミネラル・ポリフェノールが多い。
info@toueiseicha.com
http://www.toueiseicha.com
2011年08月21日
生涯現役
日野原先生（99歳）現役医師のように
生涯現役で頑張るように、努力中。
色々な運動をして、
ご飯の前に、野菜をたくさん食べる。
以前より、25～30％カロリーカット。
78キログラムより20キログラムダウン。
20年ぶりに70キログラムを切る。
血圧、下６６～６８、上１２６～１２８
血糖値、コレステロール問題なし。
グルメを追うな、美味しくない物にビタミン・ミネラル・ポリフェノールが多い。
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生涯現役で頑張るように、努力中。
色々な運動をして、
ご飯の前に、野菜をたくさん食べる。
以前より、25～30％カロリーカット。
78キログラムより20キログラムダウン。
20年ぶりに70キログラムを切る。
血圧、下６６～６８、上１２６～１２８
血糖値、コレステロール問題なし。
グルメを追うな、美味しくない物にビタミン・ミネラル・ポリフェノールが多い。
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2010年08月24日
熱中症対策
ミネラル分の多い食品を多く摂る。
海草類（のり・ワカメ・昆布・もずく・めかぶ）
めかぶ・もずくには、フコイダンも多くガン予防にもなる。
海洋深層水・小魚・貝類
貝類には、タウリンも多く疲労回復によい。
まだまだ暑い日が続く、これらを多く摂りがんばろう。
info@toueiseicha.com
http://www.toueiseicha.com
海草類（のり・ワカメ・昆布・もずく・めかぶ）
めかぶ・もずくには、フコイダンも多くガン予防にもなる。
海洋深層水・小魚・貝類
貝類には、タウリンも多く疲労回復によい。
まだまだ暑い日が続く、これらを多く摂りがんばろう。
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2010年08月22日
ﾎﾒﾃｿﾀﾞﾃﾙ
ある野球解説者が言っていた
「若い頃コーチが私の欠点・弱点ばかりを直そうと口やかましく言った、
私は、気がめいってなかなか芽が出なかったが、
ある時、コーチが変わった、このコーチは、のびのびやらしてくれた、
そして、自分の良い面を褒めてくれた、
その頃から、結果が出るように成り、
現在の地位を得ることができた。」
子育ても、部下育ても、同じである。
先だって、子供5人、孫5人、嫁二人、
そして、我々夫婦、14人が集まった。
そこで、餃子を作る事になった、
小学2年の孫にも手伝わした、
私よりも、丁寧に上手に作った、
私は、大量に、数を作ったが、形のおかしいのもあったが、
お腹の中に入れば、一緒と思い急いで作った。
孫を、「上手やなーと」褒めた。
子供も、孫も、部下も褒め育て、
info@toueiseicha.com
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「若い頃コーチが私の欠点・弱点ばかりを直そうと口やかましく言った、
私は、気がめいってなかなか芽が出なかったが、
ある時、コーチが変わった、このコーチは、のびのびやらしてくれた、
そして、自分の良い面を褒めてくれた、
その頃から、結果が出るように成り、
現在の地位を得ることができた。」
子育ても、部下育ても、同じである。
先だって、子供5人、孫5人、嫁二人、
そして、我々夫婦、14人が集まった。
そこで、餃子を作る事になった、
小学2年の孫にも手伝わした、
私よりも、丁寧に上手に作った、
私は、大量に、数を作ったが、形のおかしいのもあったが、
お腹の中に入れば、一緒と思い急いで作った。
孫を、「上手やなーと」褒めた。
子供も、孫も、部下も褒め育て、
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2010年07月09日
老化を遅らすパート２
活動する前の朝に、ミネラルの多い、海草類（のり、わかめ、昆布）、
ちりめんじゃこ、貝類を食べると良い。
ご飯も、黒米、きび、麦などを入れると、ミネラル、ビタミンが取れる。
色の濃い食品を食べる。
色の濃い食品は、老化を防ぎ、ガン予防、シミの防止になる。
黒米・ブルーベリーは、アントシアニンが多い。（つかれ目に良い）
クコの実は、ゼアキサンチンが多く、（目の老化を防ぐ）
又、ベタインも多い（脂肪肝・動脈硬化・高血圧症・低血圧症に良い）
はと麦は、いぼとり、ガン予防、むくみ、利尿、便秘、美容によい。
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ちりめんじゃこ、貝類を食べると良い。
ご飯も、黒米、きび、麦などを入れると、ミネラル、ビタミンが取れる。
色の濃い食品を食べる。
色の濃い食品は、老化を防ぎ、ガン予防、シミの防止になる。
黒米・ブルーベリーは、アントシアニンが多い。（つかれ目に良い）
クコの実は、ゼアキサンチンが多く、（目の老化を防ぐ）
又、ベタインも多い（脂肪肝・動脈硬化・高血圧症・低血圧症に良い）
はと麦は、いぼとり、ガン予防、むくみ、利尿、便秘、美容によい。
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老化を遅らすパート２
活動する前の朝に、ミネラルの多い、海草類（のり、わかめ、昆布）、
ちりめんじゃこ、貝類を食べると良い。
ご飯も、黒米、きび、麦などを入れると、ミネラル、ビタミンが取れる。
色の濃い食品を食べる。
色の濃い食品は、老化を防ぎ、ガン予防、シミの防止になる。
黒米・ブルーベリーは、アントシアニンが多い。（つかれ目に良い）
クコの実は、ゼアキサンチンが多く、（目の老化を防ぐ）
又、ベタインも多い（脂肪肝・動脈硬化・高血圧症・低血圧症に良い）
はと麦は、いぼとり、ガン予防、むくみ、利尿、便秘、美容によい。
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ちりめんじゃこ、貝類を食べると良い。
ご飯も、黒米、きび、麦などを入れると、ミネラル、ビタミンが取れる。
色の濃い食品を食べる。
色の濃い食品は、老化を防ぎ、ガン予防、シミの防止になる。
黒米・ブルーベリーは、アントシアニンが多い。（つかれ目に良い）
クコの実は、ゼアキサンチンが多く、（目の老化を防ぐ）
又、ベタインも多い（脂肪肝・動脈硬化・高血圧症・低血圧症に良い）
はと麦は、いぼとり、ガン予防、むくみ、利尿、便秘、美容によい。
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2010年06月27日
大自然には、逆らえない
地球の働きには、人間は勝てない、なすすべもない。
地震、台風、そして今の梅雨
毎日うんざりするほどの雨、色々な商売に影響、
農業も、降りすぎると、根腐り、病気になる。
雨取りの野菜は、腐りやすい。
雨で、暇なときは、忙しいときに出来ない事する様にしている。
大自然には、逆らえない。
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地震、台風、そして今の梅雨
毎日うんざりするほどの雨、色々な商売に影響、
農業も、降りすぎると、根腐り、病気になる。
雨取りの野菜は、腐りやすい。
雨で、暇なときは、忙しいときに出来ない事する様にしている。
大自然には、逆らえない。
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2010年06月23日
お釈迦様によると
人生の大半は、苦痛、苦難、苦労である。
それを、どう受け止めるか？
苦痛、苦難も苦労と思わないで、乗り越えられる人間に育てなければならない。
これは、親の姿勢、育て方による。
あまやかすな、かわいい子には、苦労をさせよ。
info@toueiseicha.com
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それを、どう受け止めるか？
苦痛、苦難も苦労と思わないで、乗り越えられる人間に育てなければならない。
これは、親の姿勢、育て方による。
あまやかすな、かわいい子には、苦労をさせよ。
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2010年05月24日
この不況をどう生き抜くか
この不況を乗り切るために
不運だ、時代が違う、環境が味方しない、色々あるが乗り切らなければならない。
私ども茶業界も、ペットボトルのお茶に押され、茶葉そのものが売れない。
20代30代の若者は、急須でお茶を入れない。
そこで、今年新製品を出しました、１０ｇパックで２㍑の水加えるとお茶の出来る、
水出し緑茶２㍑用を発売しました、20パック入り600円を480円で6月末まで特売です。
日頃ブログを読んでくださっている方々に感謝を込めて、
先着１０００名の方に無料で、6㍑分のサンプルを差し上げます。
ホームペイジ： http://www.toueiseicha.com
メールアドレス： info@toueiseicha.com
不運だ、時代が違う、環境が味方しない、色々あるが乗り切らなければならない。
私ども茶業界も、ペットボトルのお茶に押され、茶葉そのものが売れない。
20代30代の若者は、急須でお茶を入れない。
そこで、今年新製品を出しました、１０ｇパックで２㍑の水加えるとお茶の出来る、
水出し緑茶２㍑用を発売しました、20パック入り600円を480円で6月末まで特売です。
日頃ブログを読んでくださっている方々に感謝を込めて、
先着１０００名の方に無料で、6㍑分のサンプルを差し上げます。
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2010年05月06日
近頃の私
人間も地球上に活かされている一つの生物である。
美味しい物が身体に良いとは、言えない。
美味しい物を食べ過ぎ、コレステロールを貯め、高血圧症、動脈硬化になる。
メタボ、糖尿にもなる。
その日の生活が出来るだけの食事が、最適である。
高級な時計も自己満足を満たすだけ、時間が分かればよい。
携帯にも、自動車にも、時計が付いている、
私は、時計は、持たないようにしている。
自動車も、走ればよい、荷物が積めれば良い。
info@toueiseicha.com
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美味しい物が身体に良いとは、言えない。
美味しい物を食べ過ぎ、コレステロールを貯め、高血圧症、動脈硬化になる。
メタボ、糖尿にもなる。
その日の生活が出来るだけの食事が、最適である。
高級な時計も自己満足を満たすだけ、時間が分かればよい。
携帯にも、自動車にも、時計が付いている、
私は、時計は、持たないようにしている。
自動車も、走ればよい、荷物が積めれば良い。
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2010年05月03日
テレビを見て、日野原先生のように
少子高齢化の時代になり、年金、健康保険が破綻状態。
自らの身体は、自分自身で守らなければならない、
いつまでも、元気で、若さを保つために、
いつまでも現役で働ける様に日野原先生(99才)を見習い努力する。
これが、私の方針。
info@toueiseicha.com
http://www.toueiseicha.com
